滑雪教室

心思思想滑雪？玩單板定係玩雙板好呢？我們提供單板和雙版的滑雪課程，從新手第一次滑雪到老手想提升滑雪技巧玩跳台甚至考教練資格都可以搵我地架！

去日本滑雪固然興奮，但要留意滑雪都是屬於有危險性的運動。滑雪前記得配戴保護裝備。另外，必須自行購買旅遊保險，購買旅遊保險時要留意計劃有沒有關於滑雪的保障，否則有什麼意外時就無法得到賠償。

■滑雪之前注意事項：

1. 請評估自身健康狀況是否適合滑雪，如有身體不適，不應進行滑雪運動。
2. 如有心臟病、高血壓、懼高症者，不宜參與滑雪活動。 
3. 如果有情緒不穩定、心情低落、或過於亢奮，不建議參與滑雪活動。 
4. 請詳細檢查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脫離器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有損壞、尺寸不合，請馬上提出更換。 
5. 充分的熱身運動 ，可以避免運動傷害。
6. 滑雪前日請勿過量飲酒、以免隔日影響反應能力。

■滑雪中注意事項：

若有什麼不適、請立刻告知教練、譲教練協助對應。

雪場的安全10則：

1. 做好準備運動、身體和心理都要做好暖身運動。
2. 在合流点附近、做好減速、停、看、聽。確認安全後再繼續滑。
3. 前方的滑走者看不到後面、所以在雪道上有優先權。
4. 超越前面的滑行者時、要保持好距離、避免追撞事故。看到警告板時、馬上停止、確認標示内容後、依指示内容行事。
5. 控制好速度、避免撞到障害物。
6. 雪具是保護我們的安全器具。不正確的使用法、很容易造成傷害。
7. 休息時、請注意他人的安全。不要停止在會妨害他人或上面的人看不到自己的地方。
8. 上、下纜車時請注意安全、不要影響到他人。
9. 服裝應以防寒、機能性為第一優先。
10. 發生事故時、先在事故點上方、將雪板放在雪上、防止他人的追撞。不要離開現場、等救護人員到場時、將現場交給救護人、並説明情況。 

■滑雪之後注意事項：

1. 滑雪活動結束後，請做舒展緩和運動，避免運動傷害。 
2. 檢查個人服裝、器材是否有遺落，進入飯店前清除器材上的冰雪 。 
3. 充分休息、多喝水，再進行泡溫泉、逛街等活動。